Kako prirodnim putem izbaciti višak vode iz organizma?

1

NATEČENI ZGLOBOVI JEDAN OD ZNAKOVA ZADRŽAVANJA VODE

Natečeni zglobovi, osećaj nadutosti, težina u rukama i nogama, znaci su da se voda zadržava u organizmu. Uzrok tome je neuravnoteženost hormona za vreme menstruacije ili trudnoće, ali i unošenje previše slane hrane, kao i bolesti bubrega i pluća.

PRIRODNI DIURETICI

Diuretici su sredstva koja pomažu u izbacivanju vode iz organizma. Namirnice koje imaju dosta vode ili kalijuma podstiču izlučivanje mokraće. Neke od njih su:

  1. KRASTAVAC- odličan prirodni diuretik. Ne treba ga ljuštiti jer se u ljusci nalazi dosta C vitamina.
  2. MASLAČAK – bogat je kalijumom pa je samim tim dobar diuretik.
  3. CELER – namirnica koja se preporučuje osobama sa povišenim krvnim pritiskom zbog njegovog diuretičkog dejstva.
  4. PERŠUN – diuretik koji svojim dejstvom stimuliše bubrege da dodatno poveća lučenje mokraće.
  5. OVAS – zbog toga što sadrži dosta silicijuma  jedan je od boljih diuretika.
  6. LUBENICA – puna je vode ali i sadrži i sastojke koji stimulišu rad bubrega.
  7. PARADAJZ – sadrži dosta vitamina C koji je rastvorljiv u vodi pa se svaka veća količina izbacuje putem mokraće.

izbacivanje vode iz organizma

ČAJ OD BILJNE MEŠAVINE ZA IZBACIVANJE VIŠKA TEČNOSTI IZ ORGANIZMA

Potrebno je:

  • 20  gr pupoljaka breze
  • 20 gr listova peršuna
  • 20 gr idjirota
  • 20 gr izdrobljenih plodova borovnice

Priprema:

Tri supene kašike ove mešavine kuvamo u pola litra vode da proključa i pokriveno ostavimo da se prohladi do 40 stepani Celzijusovih.dodamo na vrh noža sode bikarbone i posle 6 sati procedimo.

Upotreba:

Pijemo tri puta dnevno pre jela.

ČAJ OD CIKORIJE ZA IZBACIVANJE VIŠKA TEČNOSTI IZ ORGANIZMA

Potrebno je:

  • 25 gr cikorije ( vodopije)
  • 25 gr zečjeg trna
  • 25 gr sapunjače
  • 25 gr celerovog korena

Priprema:

Tri supene kašike mešavine prelijte sa pola litra vode i kuvajte dva minuta na tihoj vatri. Sklonite sa vatre, poklopite i posle tri sata procedite.

Upotreba:

Pijemo tri puta dnevno pre jela.

KAKO IZBEĆI ZADRŽAVANJE VIŠKA TEČNOSTI?

Da biste izbegli zadržavanje viška vode u organizmu i sve probleme koji idu uz to, pijte dosta vode dnevno, jer što je vaše telo hidriranije manje će zadržavati tečnost (mnogi ljudi su u zabludi misleći da ako piju jako malo tečnosti ona se neće zadrzavati u organizmu). Radite redovno vežbe ili idite u šetnju da biste podstakli linfu. Obavezno smanjite prekomerni unos soli  jer ona vezuje vodu u organizmu.



Share.

Leave A Reply