Narodni lek protiv gušavosti

Gde god da se guša nastala (spolja ili iznutra), nestaće ako se grlo češće ispira grgotanjem ekstraktom biljke ustupnik (tj. trave od šapa, lat. Scrophularia nodosa) ili ivanjskog cveća (lat. Galium verum).

Trava od šara ili ustupnik se može naći na obalama potoka ili na vlažnom tlu ispod žbunja, najčešće  u šumama. Biljka ima oštar miris, sličan mirisu zovinih listova i po tome je specifična, pa se ne može pomešati sa nekom drugom biljkom. Ima neupadljive cvetove crveno-smeđe boje i duguljaste. šiljate listove tamnozelene boje. Od ustupnika se sakuplja samo list, koji se koristi samo za grgotanje, ali ne i za piće.

Što se tiče ivanjskog cveća, od njega se svi delovi koriste za čaj koji se grgoće, ali može i da se pije. Ivanjsko cveće treba popariti (1 kašičica biljke se prelije sa 250 ml ključale vode) i posle par minuta procediti, pa mlakim čajem što češće grgotati.