Kako protiv zatvora na prirodan način
Opstipacija ili zatvor je zdravstveni problem koji se manifestuje kao neredovno i otežano pražnjenje creva.
UZROCI OPSTIPACIJE (ZATVORA)
Uzrocu mogu biti razni a najčešći su: loše navike u ishrani (nedovoljan unos vlaknaste hrane), nedovoljan unos tečnosti, manjak fizičke aktivnosti, nepovoljni uslovi života i rada, postojanje zapaljenskih bolesti creva, endokrini poremećaji, psihogeni poremećaji…
NAJČEŠĆI SIMPTOMI OPSTIPACIJE (ZATVORA)
Najčešći simptomi su: nadimanje, pojačani gasovi, nadutost, neprijatnost u stomaku, malaksalost, gubitak apetita a ponekad glavobolja i vrtoglavica.
ČAJ PROTIV ZATVORA
Potrebno je:
- 1 supena kašika lanenog semena
- 2 dl čaja od kamilice
Priprema:
Laneno seme sameljemo u blenderu ili istučemo u avanu pa ga prelijemo sa 2 dl mlakog čaja od kamilice. Ostavimo da stoji desetak minuta i odjednom popijemo.
Upotreba:
Čaj pijemo 2-3 puta dnevno bez straha jer lanena sluz nije štetna i neće izazvati zavisnost za razliku od drugih lekova koji se koriste protiv zatvora.
Pored ovog čaja pijte dosta vode (2-3 litradnevno), jedite sveže voće, suve šljive, mekinje, pijte jogurt sa probiotikom, dosta se krećite ili vežbajte trbušne mišiće. Šolja jake kafe može biti brz i blag laksativ protiv povremene, akutne opstipacije, ali ona ne može biti lek za stalno. Protiv zatvora pomaže i čaša tople vode ujutru na gladan stomak pola sata pre doručka.
ČAJ ZA ČIŠĆENJE CREVA
Potrebno je:
- 20 gr lišća sene
- 20 gr cveta od zove
- 10 gr ploda od koromača
- 10 gr ploda od anisa
- 10 gr kalijum-natrijum tartarata
- po potrebi destilovane vode
Priprema:
Ovaj čaj za čišćenje je najbolje da nam pripreme stručna lica u apoteci.
Upotreba :
Upotrebljava se na taj način što se jedna supena kašika kuva 3 minuta u 2 dl vode. Kad se ohladi popiti sve odjednom.
Iako se sena koristi u terapijske svrhe kod opstipacija mora biti obazriv sa njenom primenom, jer usled dugotrajnog korišćenja, mogu se još više olenjiti creva.
