Kako pobediti strah od letenja avionom?
Kako prevazići strah od letenja avionom?
Brojne studije su utvrdile da milioni ljudi imaju strah od letenja avinom, uprkos cinjenici da se najmanji broj nesrecnih slucajeva.
Srecom, postoji nekoliko nacina da pobedite ovaj strah I svoj let avionom ucinite podnosljivim. Vazno je da prihvatite cinjenicu da je malo verovatno da pobedite ovu vrstu straha bez strucne pomoci. Zato prvo potrazite pomoc iskusnog psihologa.
Ako mislite da mozete sami da se izborite, potrazite strucnu literaturu. Postoji mnogo knjiga sa ovom temom.Vecina njih sadrzi uputstva o tehnikama disanja I opustanja. Ali, nemojte da sve ostane na tome, vec ih redovno primenjujte kako biste osetili boljitak.
Imajte poverenja u sebe I verujte da cete pobediti strah od letenja. Cak I najozbiljniji slucajevi se mogu drzati pod kontrolom uz pomoc upornog I napornog rada na sebi.
Ako mislite da vam je potrebno, trazite od svog lekara da vam prepise sedativ koji ce vas opustiti. Ali imajte na umu da vecina strucnjaka koja se bavi ovom tematikom, smatra da strah od letenja avionom moze da se pobedi bez lekova.
Savetujemo vas da izbegavate alkohol kao sredstvo za opustanje, posebno ako vec koristite sedative.
