Smeh je najbolji lek za zdravlje

Kakav uticaj ima smeh na naše zdravlje? Dok jedni kažu da je smeh pola zdravlja, drugi tvrde da smeh produžava život. Saznajte šta je istina.

Verovatno vam je nemali broj puta rečeno da je „smeh najbolji lek“ i ta vam je izreka već dobro poznata. Ali, kao i u slučaju svih izreka, vrlo je moguće da nikada niste ozbiljno promislili o njenom istinskom značenju.

Misli na koje svakodnevno nailazimo ne skreću nam dovoljno pažnje, a često sadrže najesencijalnije istine. Smeh je zaista lek; bar tako tvrde ozbiljna medicinska istraživanja!

Naučnici sa eminentnih svetskih instituta utvrdili su sledeće:

1. 10 do 15 minuta smeha u jutarnjim časovima dovodi do toga da se tokom čitavog dana osećamo sveže i raspoloženo, a trenutno ne postoji lek koji može dati tako pozitivne rezultate.
2. Smejući se, udišemo više kiseonika, i time postižemo efekat kao pri vežbanju aerobika. Naučnici sa Stanford Univerziteta utvrdili su da dvominutno smejanje izaziva identične reakcije u organizmu kao i desetominutno vežbanje na terenu koji oponaša veslanje.
3. Smeh pomaže u borbi sa suicidnošću i autodestruktivnim tendencijama, sa depresivnošću, nesanicom i anksioznošću.
4. Učestalo i dugotrajno smejanje poboljšava cirkulaciju u organizmu i snabdevanje srca krvlju, te time sprečava i srčani udar.
5. Smeh povećava nivo relaksacije organizma i smanjuje tremu, dovodi do pozitivnog stava prema životu i povećava samopouzdanje.

Terapije smehom sve su popularnije u svetu. „Komikoterapija“ daje takve rezultate da se njeno postojanje više ne može ignorisati ili smatrati neozbiljim. Na poznatim svetskim bolnicama, na odeljenjima za decu, kao i na odeljenjima za oporavak ljudi sa psihičkim problemima, uveliko rade gelotolozi, takozvani „doktori klovnovi“, koji smehom pokušavaju da izvuku maksimum vitalne energije iz svojih pacijenata.Ali terapiji smehom nije mesto jedino u medicinskim ustanovama. Širom sveta, u preko 60 zemalja, postoji oko 6000 klubova koji se bave smehovnom terapijom. Sve je počelo udruživanjem ljudi koji su doživeli velike gubitke ( izgubili člana porodice, doživeli krah na poslovnom planu) kako bi se kolektivnim smehom oslobodili depresivnosti i povratili izgubljenu radost života. Smeh služi tome da se skinu maske i da se stekne više vere u sebe, kažu stručnjaci. Tako su klubovi smeha postali popularni i među populacijom koja se smatra zdravom.

Za razliku od doktora klovnova koji zasmejavaju svoje pacijente šalama i vicevima, danas u svetu postoje i brojni klubovi „Joge smeha“ gde ne postoji vodič programa i učesnici sami zasmejavaju jedni druge, najčešće po principu zaraznog, bezrazložnog smeha. Sami majstori joge tvrde da je smeh najbolja vežba disanja. Majka Tereza pak , sa druge strane, tvrdila je da „Mir u svetu počinje osmehom“! A mi moramo priznati da ne košta mnogo!