Šta je najbolje činiti tokom toplim letnjih meseci kako bi rešili problem znojenja?

Kako nastaje znoj?

Znoj se javlja kao posledica funkcionisanja znojnih žlezda. Količina, sastav i miris znoja zaviose od toga koje znojne žlezde ga luče. Ne znoje se svi ljudi podjednako. Neki se znoje sasvim malo, a nekima to predstavlja veoma ozbiljan problem. Miris znoja takođe je različit, od čoveka do čoveka, i to je najčešće stvar prirode. U nekim slučajevima prekomerno znojenje i veoma intenzivan neprijatan miris znoja mogu da budu pokazatelj i oboljenja i u tim slučajevima potrebno je posavetovati se sa lekarom i izvršiti potrebna ispitivanja.

Koje sve znoje žlezde postoje?

Znojne žlezde nalaze se na skoro celoj površine kože i ima ih oko 3 miliona. Njihov broj varira u zavisnosti od dela tela, npr. na tabanima ih ima 600 po kvadratnom cm, a na dlanovima čak 1100. Postoje dve vrste znojnih žlezda – ekrine i apokrine. Ekrine su manje po veličini, raspoređene su po celoj površini tela i funkcionišu od rođenja do kraja života. Apokrine žlezde su krupnije i njihova funkcija započinje u pubertetu. Razlikuju se u zavisnosti od rase i pola jedinke, a locirane su samo na pohedubun dekivuna teka (preponama, pazuhu…).

Zašto su znojne žlezde važne za telo?

Njihova uloga je veoma važna. Znojne žlezde su eliminacioni organi i stoga se njihova funkcija poredi sa funkcijom bubrega. Sem toga, znojne žlezde imaju veoma važnu ulogu u održavanju termoregulacije organizma. Preko znojenja čovek se oslobađa viška toplote. Toplota se u organizmu nagomilava usled različitih fizioloških uzroka.

Zašto znoj ima neprijatan miris?

Znoj nastao lučenjem ekrinih žlezda je slana tečnost, kisele reakcije koja sem vode sadrži natrijum hlorid, tragove alkalnih fosfata i sulfata, ureu, tragove amino-kiselina, belančevina i masnih kiselina. Znoj nastao lučenjem apokrinih žlezda je gušći, alkalne je reakcije, sadrži masti i ostale raspadne produkte ćelija zbog čega podleže daljem raspadanju i ima specifičan miris koji je neprestano po izlučivanju blag ili skoro neprimetan.

Znoj ekrinih žlezda je intenzivnijeg mirisa karakterističnog za svaku jedinku. Bez obzira na poreklo, znoj se stajanjem na koži raspada i otuda njegov specifičan miris. Neprijatan miris znoja nastaje kao posledica dejstva saprofitnih bakterija koje žive na površini kože.

Kako se osloboditi neprijatnog mirisa znoja?

Prvi i osnovni preduslov za otklanjanje neprijatnog mirisa znoja i proizvoda njegovog raspadanja, odnosno samog znoja sa povrine kože su redovna higijena tela i izbor adekvatne odeće.

Redovna higijena tela podrazumeva svakodnevno tuširanje, a što se odevanja tiče, odeća treba da bude čista i napravljena od prirodnih materijala koji ne greju telo i koji su primereni vremenskim prilikama. Dešava se naravno da se neki ljudi preznoje i više puta u toku dana i da se na njima oseti neprijatan miris znoja uprkos redovnom i pravilnom održavanju higijene i brizi o načinu odevanja. Ovi slučajevi nisu retki pa u skladu sa tim, na tržištu postoji mnoštvo preparata za suzbijanje znojenja i uklanjanje ili ublažavanje neprijatnog mirisa znoja.O kojim preparatima je reč?

Zavisno od dejstva, preparati se dele na antiperspiranse i dezodoranse. Antiperspiransi deluju tako što suzbiju izličivanje znoja iz znojnih žlezda na površinu kože, a dezodoransi sprečavaju nastajanje neprijatnog mirisa. Noviji preparati uglavnom sadrže karakteristike i jednog i drugog tako da je jasnu razliku sve teže napraviti. Supstance koje se stavljaju u preparate namenjene rešavanju problema sa znojenjem imaju različita dejstva. Neke supstance ubijaju bakterije na koži koje utiču na raspadanje sastojaka znoja što za posledicu ima neprijatan miris. Dezodoransi uglavnom sadrže supstance koje reaguju s produktima raspadanja znoja i grade hemijske spojeve koji su bez mirisa.

Šta je najbolje činiti tokom toplim letnjih meseci kako bi rešili problem znojenja?

Po ekstremnoj vrćini čovek može da izgubi i litar i po znoja na sat. Osobi koja nije navikla na velike vrućine treba oko šest nedelja prilagođavanja. Da bi se izbeglo preterano znojenje potrebno je nositi adekvatnu odeću od prirodnih materijala kako bi koža mogla da diše. Odeća treba da bude prijatna za nošenje i ne sme da bude tesna. Boje su takođe važne. Bela i uopšte svetle boje su idealne za leto. Fizičke aktivnosti, kada su spoljne temperature visoke, doprinose pojačanom znojenju i treba ih svesti na minimum ukoliko je to moguće.

Tuširanje mlakom vodom i više puta na dan svakako će dobro doći. Neki osvežavajući napici pospešuju znojenje tako da je tokom letnjih meseci najbolje biti vodu, mlake čajeve bez šećera, prirodne voćne sokove. Neke namirnice utiču na miris znoja pa ih zato treba izbegavati. U svakom slučaju, treba redovno koristiti dezodoranse i nanositi ih na čistu kožu. U slučaju kada je tuširanje neizvodljivo, kritična mesta možete da isperete rastvorom sode bikarbone i vode.

Šta kada je znojenje prekomerno uprkos redovnoj higijeni?

Preterano znojenje po dlanovima, tabanima i pazuhom oboljenje je koje se naziva hiperhidroza, a ovo oboljenje može da pojača i stres. Ponekad i samo promene u načinu ishrane mogu doneti povoljne rezultate.

U svakom slučaju, osluškujte vaše telo, i ako vam se učini da ste počeli da se znojite više nego obično, obavezno posetite lekara kako bi ste isključili mogućnost pojave nekog oboljenja ili ozbiljnije bolesti.