Kako napraviti Frozen Yogurt

Frozen Yogurt  – dezert ledeno sjajan kao sladoled, ali za neke i mnogo bolji od njega. Prvi put smo se susreli sa njim u Grčkoj, gde su svi stajali u redu da kupe ovu skupu poslasticu. Pa šta je to tako posebno u njemu? Pravi se od jogurta i svežeg voća, a pri tome je bezopasan za vašu liniju. Deca mogu da uživaju u njegovom ukusu zato što on spada u zdrave slatkiše. Ali srazmerno svemu tome i cena mu nije niska.

Naučite da pravite Frozen Yogurt i to će vam uštedeti mnogo para, a još više kalorija.Ovi recepti za Frozen Yogurt puni su proteina, kalcijuma i zdravih bakterija. Ovo je sjajna zamena za sladoled, a najbolje od svega je to što ćete kod kuće moći da napravite bilo koji voćni ukus vašeg smrznutog jogurta, umesto da budete ograničeni ukusima koji se nude u prodavnicama.

Potrebno je prvo da napravite osnovnu bazu, a onda kreirajte više fenomenalnih voćnih ukusa.

Frozen Yogur – osnovni recept

• 500 grama jogurta (najbolji bi bio grčki jogurt)
• 200 ml slatke pavlake
• 120 grama šećera u prahu
• 1 ½ kašika ekstrakta od vanile

Način pripreme:

U jednoj posudi pomešajte jogurt i šećer u prahu, a u drugoj posudi izmiksajte šlag od slatke pavlake, pa ga dodajte jogurtu sa šećerom u prahu. Na kraju dodajte ekstrat od vanile. I to je to. Ostavite da se zamrzne jedan sat pre serviranja. Kako da napravite različite ukuse vašeg smrznutog jogurta, pogledajte u nastavku našeg teksta:

Banana Frozen Yogurt

Potrebne namirnice:

• 3 veće banane
• 2 kafene kašike soka od limuna
• 2 šolje vanila jogurta (osnovni recept)
• 2 kašike meda

Način pripreme:

Napravite osnovni recept za frozen jogurt, pa mu dodajte ispasirane banane, med i sok od limuna. Sve zajedno dobro izmiksajte. Rasporedite u silikonske kalupe (mogu i oni za mafine) ili male plastične posudice (mogu da posluže i čaše od običnog jogurta ili kiselog mleka). Ostavite u zamrzivaču oko 4 sata da se stegne.

Frozen jogurt sa ukusom maline

Kuvajte 100 grama šećera i 170 grama maline, na srednjoj temperaturi, dok šećer ne počne da se topi i voće skroz ne omekša. Sklonite sa vatre i ohladite, pa tek tada dobro izmiksajte sa osnovnom smesom za jogurt. Sipajte u vaše kalupe i zamrznite dobro do služenja.

Na isti način napravite i sa jagodama, borovnicom, kupinama ili bilo kojim drugim voćem.

Savet plus: uživajte bez griže savesti – niskokalorični su!