Šta je pilates

Šta je pilates?

Pronalazac pilatesa, po kome je I dobio ime, Jozef Pilates je bivsi gimnasticar, koji je osmislio vezbe za povredjene igrace. Mnogi potezi su bili inspirisani jogom I kretanjem zivotinja, poput: labudova I macaka.

Iako je donekle slican jogi, pilates naglasava sustinu vaseg tela. Pomaze u oblikovanju: stomaka, butina, zadnjice I opstem drzanju tela. Vezbanjem pilatesa se povecava snaga, izdrzljivost misica, fleksibilnost, koordinacija, ravnoteza I pravilno drzanje.

U pilatesu je mnogo manja verovatnoca da se povredite nego u ostalim sportovima. Tesko da ce vam biti dosadno dok ga vezbate, jer postoji mnogo razlicitih vezbi. Pilates zahteva ucesce citavog tela I punu koncentraciju.

Pilates vas uci da kako da sto bolje koristite misice, kako tokom vezbanja, tako I u svakodnevnom zivotu.