Kako pobediti depresiju na prirodan način i bez lekova
Narodna medicina ima dugu istoriju upotrebe lekovitog bilja za lečenje fizičkih bolesti, ali isto tako za borbu sa psihičkim oboljenjima, protiv strahova, depresije, mračnih misli…
Lekovito bilje preporučuju brojni zdravstveni radnici ne samo kao dopunu lečenju psihičkih bolesti, već kao dobru preventivu. Aktuelna su brojna klinička ispitivanja o delovanju pojedinih biljka na zdravlje psihičkih bolesnika.
Depresija je bolest modernog doba, a procene su da će do 2020 godine, depresija biti jedna od vodećih bolesti čoveka širom planete. Ovo stanje prati gubitak apetita, slab san, bezvoljnost, usamljenost, bežanje od druženja sa prijateljima, zatvorenost u sebe.
Depresija se javlja kod ljudi svih profila, profesija i starosti tako da nema pravila. Najčešće se javlja u trenucima koji su stresni, kao što su gubitak drage osobe, boravak na ratištu, stalni stres na poslu, posle raskida…
Klasičnu depresiju ne treba mešati sa anksioznošću ili drugim sličnim stanjima. Konačnu dijagnozu može postaviti samo lekar – psihijatar. Metode za to kako na primer podediti zimsku depresiju, potpuno se razlikuju od metoda lečenja klasične depresije kao bolesti.
Depresija se mora lečiti, a ne olako shvatati. U svakom slučaju najbolje je obratiti se lekaru specijalisti, koji će vam verovatno propisati lekove uz eventualnu kombinaciju sa psihoterapijom.
Ono što vi sami možete da uradite, ako se pitate: Kako pobediti depresiju prirodnim putem i bez lekova, je da pokušate sa čajevima.
Međutim, upravo ono što osobi oboleloj od depresije nedostaje je volja i snaga da se sa depresijom sama izbori. Prekopotrrebna je pomoć i to stručna, pe je činjenica da se depresija neće pobediti isključivo prirodnim preparatima ili čajevima. Morate se konsultovati sa lekarom koji će vam vrlo verovatno terapiju čajevima preporučiti isključivo kao dopunsku meru.
Naravno da je pozitivno to što biljni preparati neće imati neugodne nusefekte kao što ih ima veliki broj antidepresiva. Većina biljnih čajeva neće takodje izazvati zavisnost.
Lekovito bilje
Neka istraživanja pokazuju da gospina trava može biti korisna kod blage do srednje jake depresije. Gospina trava ili kantarion je na prvom mestu po učinkovitosti u ublažavanju depresivnih stanja. Razlog za njenu jaku lekovitost su hipericin i hiperforin koji se nalaze kao aktivne komponente u ovoj biljki a koje imaju antidepresivna svojstva.
Takodje, neke biljke koje koristimo kao začine kao što su luk i ruzmarin blagotvorno deluju na psihičko zdravlje. Čaj od valerijana može se koristiti kao pomoć kod nesanice uzrokovane psihičkom nestabilnošću.
Ipak, znajte da su lekovite biljke u lečenju depresije i anksioznosti samo jedan deo slagalice. Ljudi koji se u lečenju oslanjaju isključivo na biljke verovatno neće postići toliko dobre rezultate kao osobe koje promene nezdravi stil života uz konsultaciju sa specijalistom i praćenje svih njegovih preporuka.
Mešavina čaja protiv depresije
Napravite mešavinu od tri velike kašike valerijane, isto toliko gloga, 4 kašike matičnjaka i po tri kašike hmelja i kantariona. Dve supene kašike ove mešavine prelijte sa pola litre kipuće vode pa pustite da odstoji 15 minuta. Nakon toga procedite čaj i pijte nekoliko puta na dan.
Matičnjak i depresija
Matičnjak je poznat kao prirodni lek protiv psihičkih problema kao što su depresija, hipohondrija, anksioznost, napetost, poremećaji uzrokovanim stalnim stresom…
U lečenju psihičkih poremećaja maticnjak se obično kombinuje sa drugim lekovitim biljem koje poseduje slično svojstvo poput kamilice, lavande, valerijane.
Najbolji rezultati se postižu kada se koristi sveža biljka matičnjaka. Osim čaja od matičnjaka u svrhu borbe s psihikim problemima koristi se takodje eterično ulje matičnjaka koje je skupo a teško se nalazi. Do tada probajte sa čajem. Kesicu čaja ili kašičicu matičnjaka prelijte sa dva dl kipuće vode. Kada odstoji 5 minuta, procedite, a čaj možete piti dva do tri puta dnevno.
Prirodne preparate koji Vam mogu pomoći ako ste anksiozni ili smatrate da imate depresiju, možete naći u apotekama. Izbor je veliki pa ćete verovatno biti zbunjeni. U svakom slučaju, njihov sastav obično sadrži veliku koncentraciju navedenih lekovitih biljaka koje sami možete skupljati i konzumirati u vidu čajeva. U svakom slučaju, još jednom ponavljamo, konsultujte se sa lekarom jer depresija koja se adekvatno ne leči, može izazvati još dublje i opasnije probleme.
