Kako lečiti upalu mišića posle treninga
Kako nastaje upala mišića Upala mišića obično je posledica napornog treninga i vežbi koje niste…
Energetske pločice od amaranta
O biljci amarant dosta smo pisali u prethodnom tekstu, pa zato sada evo i dva…
Saveti za pravilno trčanje
Poznato je da je trčanje jedna od najzdravijih fizičkih aktivnosti. Takodje je I lako za…
Bazalni metabolizam (BMR) – Izračunavanje dnevne potrošnje kalorija
Bazalni metabolizam je individualna vrednost metabolizma koja predstavlja utrošak energije za taj metabolizam u stanju…
Hrana koju treba uzimati pre i posle treninga
ZAŠTO TREBA REDOVNO VEŽBATI? Redovnim vežbanjem sagorevamo višak kalorija u organizmu i smanjujemo telesnu masu….
Surutka – idealna za sportiste i mršavljenje
Ove prednosti surutke prepoznaju polako I proizvodjači mlečnih proizvoda pa ovaj zdravi proizvod se sve…
Život u ritmu muzike za ples
Prošla je Nova godina, slavilo se, plesalo, jelo, pilo, opet jelo i dva dana kasnije,…
Masaža stopala i dlanova
Šta je refleksologija? Pretpostavlja se da se ova metoda lečenja primenjuje više od pet vekova…
Anticelulit masaža: Sve što treba da znate o skidanju celulita masažom
Šta je celulit? Ovaj deformitet kože je, nažalost posebno izražen kod pripadnica lepšeg pola. Razloga…
Masaža za jačanje slabog korena kose i bolji rast
Prirodno jačanje korena kose Iako do sada nije utvrđen tačan razlog zbog čega dolazi do…